TA談盧克-肖傷病：訓(xùn)練和比賽風(fēng)格改變對球員傷病有顯著影響

2024-12-13

The Athletic分析了盧克-肖和里斯-詹姆斯傷病反復(fù)的原因，表示舊傷、訓(xùn)練和比賽風(fēng)格的改變以及傷后的恢復(fù)工作對球員傷病有顯著影響。

以下是TA的分析

當(dāng)曼聯(lián)和切爾西今天在歐戰(zhàn)賽場分別對陣比爾森勝利和阿斯塔納時，他們各自的陣容中都將缺少一名英格蘭隊邊后衛(wèi)。

曼聯(lián)的左后衛(wèi)盧克-肖再次受傷，這讓他感到非常沮喪。他與傷病的反復(fù)斗爭對他的職業(yè)生涯產(chǎn)生了巨大的影響。切爾西的右后衛(wèi)里斯-詹姆斯也希望能從最近的傷病中完全恢復(fù)，并“戰(zhàn)勝一切困難?！?/p>

我們請來了前托特納姆熱刺醫(yī)療和運動科學(xué)主管杰夫-斯科特，來解釋球員恢復(fù)過程中的困難以及傷病遲遲不愈的原因。

盧克-肖

他在2015年遭遇了嚴重的腿部骨折。在今天這是否仍然在引起問題？

令人驚訝的是，雖然這是一項重大傷病，但骨折通常愈合得很好。更具挑戰(zhàn)性的問題可能是骨折損傷關(guān)節(jié)表面，或需要金屬固定器來穩(wěn)定骨折的更加復(fù)雜的情況。肖當(dāng)時需要手術(shù)，這表明骨折程度嚴重，但通常你仍然可以期待一個好的結(jié)果。

這是否可能是他多年來傷病的導(dǎo)火索？

現(xiàn)年29歲的肖自從復(fù)出（幾乎休養(yǎng)了一整年）后似乎沒有因腿部骨折本身而遭遇挫折，但骨折可能促成了自那時以來一直困擾他的反反復(fù)復(fù)的肌肉傷病。

骨折后的恢復(fù)期可能導(dǎo)致顯著的體能下降。隨著傷病愈合，需要重新進行體能訓(xùn)練，逐步增加活動量，直到球員達到受傷前的水平，并能夠重返團隊訓(xùn)練和比賽。先前傷病導(dǎo)致的虛弱狀態(tài)也可能導(dǎo)致肌肉力量失衡，并增加較弱肌肉受傷的風(fēng)險。根據(jù)統(tǒng)計，在這段時間里，球員再次受傷的風(fēng)險更大。

當(dāng)傷病接踵而至?xí)r，累計的傷病和缺席時間可能會對球員產(chǎn)生復(fù)合影響，使他們更頻繁地出現(xiàn)問題。對于肖來說，這些問題主要集中在他的腿筋和小腿肌肉上。這樣的情況在速度較快的球員中比例較高，尤其是在邊后衛(wèi)和邊鋒中，因為他們在比賽中跑動距離較長，對身體的要求更高。

曼聯(lián)的新任主教練會帶來不同的影響嗎？

“新教練效應(yīng)”通常與成績的積極反彈有關(guān)。然而，它也可能對傷病產(chǎn)生負面影響。這是因為球員可能被要求采用新的比賽風(fēng)格和節(jié)奏，這對他們的身體提出了不同的要求，直到他們適應(yīng)之前，球員們的身體可能會產(chǎn)生反應(yīng)。

另一個傷病加重的原因是新教練通常是在成績下滑時被任命的；因此，換教練是一個新的開始，球員們更渴望提高表現(xiàn)，比以前更加努力地為新教練工作。職業(yè)足球運動員的身體素質(zhì)非常好，但由于他們不斷接近生理極限，因此稍微增加的負荷就可能將他們推入危險的區(qū)域。這個時期需要精心計劃訓(xùn)練并逐步增加訓(xùn)練量。

肖最近的傷病發(fā)生在阿莫林成為曼聯(lián)主教練幾天后，這是一個不幸的巧合。但公認的是，訓(xùn)練和比賽風(fēng)格的改變在最初的幾周和幾個月對傷病有顯著影響。因此，新教練及其教練團隊與醫(yī)療和表現(xiàn)部門合作，合理管理球員的工作負荷，并確保在繁忙的比賽日程中輪換球員以優(yōu)化他們的表現(xiàn)是至關(guān)重要的。如果不這樣做，可能會使球員面臨風(fēng)險，尤其是肌肉和軟組織傷病的風(fēng)險。

里斯-詹姆斯

為什么他總是出現(xiàn)腿筋問題？

腿筋占男子職業(yè)球員所有傷病的24%。根據(jù)相關(guān)網(wǎng)站的統(tǒng)計，本賽季英超聯(lián)賽中有53次與腿筋相關(guān)的缺席，占所有肌肉傷病的42%（這一數(shù)字多年來變化不大）。

腿筋傷病一直都是球隊的負擔(dān)，近年來其發(fā)生率顯著增加，腿筋傷病的平均缺席時間幾乎翻倍，因為其嚴重程度加劇。原因尚不完全清楚，但很可能與比賽的變化有關(guān)。通過訓(xùn)練和比賽中的GPS數(shù)據(jù)記錄的身體統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，比賽速度、沖刺距離以及加速和減速次數(shù)的增加對運動員的身體提出了更多要求。

詹姆斯更容易受到腿筋傷病的影響，這跟他的舊傷也有關(guān)系。詹姆斯在比賽中的最高速度為36.6公里/小時，在英超聯(lián)賽球員中屬于較高水平。作為一名右后衛(wèi)，這位25歲的球員需要在團隊中完成一些最極限的活動，包括長距離跑動和高速跑動指標。對于像詹姆斯這樣有重復(fù)腿筋傷病史的球員來說，這可能使他面臨舊傷復(fù)發(fā)的風(fēng)險。

腿筋拉傷的最顯著風(fēng)險因素是之前有過這種類型的傷病。在沖刺時，腿筋需要承受很大的力量，通常處于其生理范圍的末端（完全伸展），而當(dāng)之前有過傷病時，肌肉內(nèi)部通常會有疤痕組織的積累。這意味著它無法以相同的方式伸展，并可能成為肌肉本身的薄弱點。就像一根有小缺陷的繩子，一旦施加一定負荷，疤痕組織區(qū)域很可能再次出現(xiàn)問題。

詹姆斯因最近的問題將缺席“數(shù)周”。他將及時恢復(fù)到最高水平的比賽狀態(tài)，但他和他的團隊將面臨的問題是他容易再次受傷。

在這種情況下管理球員的最佳方法是什么？

管理頻繁受傷的球員時，最重要的是適當(dāng)?shù)乜刂扑麄兊呢摵?，并確保每次訓(xùn)練后的有效恢復(fù)。在他們重返一線隊比賽之前的時期可能是最危險的，因為球員渴望為球隊做出貢獻，而球隊可能也需要他。但在這個階段必須有一定的耐心，以確保其能夠持續(xù)在最高水平上表現(xiàn)。幸運的是，這可以通過俱樂部提供的各種測試和監(jiān)控來實現(xiàn)，以評估球員的狀態(tài)。例如，評估腿筋肌肉的力量，并將其與季前基線水平和對側(cè)（未受傷腿）進行比較，以確保肌肉狀況得到優(yōu)化。這是一個表現(xiàn)團隊不懈努力，以減輕任何潛在風(fēng)險因素的領(lǐng)域。

在每個階段，教練和醫(yī)療團隊之間良好的溝通和尊重至關(guān)重要。一旦恢復(fù)與隊友的訓(xùn)練，運動員就會被置于更具身體挑戰(zhàn)性的環(huán)境中，響應(yīng)比賽的需求。這個時期提高了他們的信心，增強了肌肉對疲勞的耐受性，并讓教練看到球員何時能夠恢復(fù)到幫助球隊比賽所需的表現(xiàn)水平。然而，對于運動員來說，工作并未止步于此；他們對恢復(fù)的投入以及持續(xù)的力量和靈活性訓(xùn)練計劃將在每天訓(xùn)練前后繼續(xù)，旨在防止進一步復(fù)發(fā)。

每周的每個訓(xùn)練課程都有不同的目的，旨在幫助球員以適當(dāng)?shù)呢摵闪客瓿杀荣?，同時仍然保持好的狀態(tài)，以讓他們在比賽中達到最佳表現(xiàn)。

切爾西